Natuurbeleving

 Ontspannen bewegen in de natuur waar je niets mo

Mijn passie voor wandelen, bosbaden, wildplukken, kruiden, mentorschap, mensen inspireren en helderheid

bieden, breng ik samen in natuurbeleving.

Gewoon even niets moeten, lekker genieten en zijn met wat er is. Soms is dat fijn met iemand samen.

 

Wat kun je verwachten tijdens een wandeling in de natuur?

  • Bewust worden van je terugkerende verhalen (vaak uit het verleden)
  • Eigen collage maken van natuurlijke materialen uit de natuur
  • Het bewust gebruik maken van je zintuigen
  • Bewustwording van de relatie met je lichaam door stilte en lichaamsgerichte oefeningen
  • Vanuit een andere context leren kijken
  • Innerlijke kind voeden door dansen, geluiden maken/zingen, huppelen
  • Wat is eetbaar in de natuur?

 

Wandelen leidt tot een gezonder leven en je gaat de verbinding met jezelf ervaren. De belangrijkste relatie is met jezelf.

Als je niet van jezelf houdt, hoe kun je dan van een ander houden? 

Door jezelf af te wijzen en toe te spreken dat je het niet kan, of door je klein te houden, geef je de regie uit handen.

 

Natuurbeleving biedt vele mogelijkheden, o.a. :

  • Als je graag je eigen leven weer wilt opeisen. 
  • Als je helderheid bij (levens)keuzes nodig hebt
  • Bij steun voor verdieping en/of groei in je leven
  • Als je jezelf blijft ondermijnen door je kritische stemmetjes in je hoofd  
  • Als je vastloopt in relaties. Dit kan privé als op je werk zijn.
  • Als je je angsten onder ogen wilt zien 
  • Voor meer balans tussen privé en werk
  • Als je veel last hebt van stress.

 

Wat zijn de resultaten?

  • Meer ontspanning en rust in je hoofd en in je lichaam
  • Je gaat ervaren dat je niet alles moet geloven wat jij denkt of wat anderen denken
  • Je wordt je bewust dat je niet je gedachten, lichaam en emoties bent
  • Je onderscheidingsvermogen wordt sterker
  • Van moeten naar mogen. Van strengheid naar zachtheid, van zelf-afwijzing naar zelfverwezenlijking, op weg naar Zelfliefde
  • Inzichten in je emoties
  • Je neemt je eigen verantwoordelijkheid en je zijnskracht wordt sterker. 

 

5 stappen die de gewenste verandering teweeg kunnen brengen:

  1. Bereidheid – de eerste stap voor verandering, anders kom je niet tot die gewenste verandering/transformatie
  2. Bewustzijn – Onderzoek naar de oorzaak wat je zou willen transformeren
  3. Acceptatie - het accepteren van het nu en alles in jou – ook je minder mooie kanten
  4. Bekrachtiging – Hoe kun je jezelf elke dag bekrachtigen met de hulp van je ongeziene vrienden/gidsen?
  5. Focus en aandacht – elke dag herhalen. Het is net een spier die je traint. Voordat het is geïntegreerd, duurt het 21 dagen voordat het in je systeem zit voor een definitieve verandering.

 

Kom, en nodig jezelf uit om met mij samen te gaan wandelen in de prachtige natuur.

We laten onze geest de vrije loop en juist daardoor zijn we in staat herinneringen, gedachten, overtuigingen

en gevoelens in een nieuwe context te plaatsen. Lopen schenkt ons endorfine, een gevoel van welbevinden en geluk. 

Het kan prettig voor je zijn dat we elkaar, tijdens de wandeling, niet hoeven aan te kijken. Wat meer ruimte en

veiligheid kan bieden om je verhaal te vertellen.

 

Neem gerust vrijblijvend contact met mij op, mocht je meer willen weten over natuurbeleving.

 

 

De natuur kan ons de weg terug naar huis wijzen, weg uit de gevangenis van ons eigen denken.

Eckhart Tolle.